Pepp, pepp träning och nya träningskläder

Idag är det 20 dagar sedan operation. Idag har jag genomfört två träningspass. Första passet utfördes i parken här utanför. Solen sken och det kändes som en riktig sommardag. En härlig försmak på sommaren. Jag kallar det njutningsträning.
Pass 1 bestod av gångträning med kryckor, släpcykling 3x20, tyngdöverföringar, raka benlyft 3x20, benlyft på mage 3x20, tåhävningar 2x15. Körde också lite biceps och tricepsträning samt lite extra övningar för det "friska benet".

Härlig utsikt under träningen :-)

Pass 2 genomfördes på rehab. Cykling 2x6 minuter, släpcykling 3x20, balansplatta och balanskudde, stepbräda 3x30 framåt och sidled, bäckenlyft 3x10, raka benlyft 3x15, tyngdöverföringar, tåhävningar 3x10. Sedan gick jag en promenad hem med mina kryckor. Det känns verkligen bra att vara på G igen med träningen (känns mer på riktigt när träningen ej utförs i hemmet).

Mitt nya inköp av träningskläder, linne från Reebok och shorts från craft.

Nu ska jag kolla på K/Göteborg - Linköpings FC. Man får passa på när tillfälle ges. Inte allt för ofta damfotboll visas på TV.