Debuten blev ingen debut

Söndagens debut på fotbollsplanen blev inte riktigt som jag hoppats. I slutet av förra veckan hade jag känningar i höger framsida lår. Jag hann inte spela många minuter innan jag fick gå av planen muskelbristning i låret. Typiskt när allt annat känns så bra!

Men det känns helt okej. Det är bara muskulär skada, jag kommer nog vara bra om ett par dagar.

Ingen fotbollsträning måndag, tisdag. Jag kör träning med theraband och i kväll väntas cykling på gymmet.

Jag längtar så mycket efter att spela match. Jag ska göra allt jag kan för att det ska ske så snart som möjligt.

Fotbollsmatch

Träningen går bra nu. Jag är med fullt på träningarna och har inte fått några speciella bakslag. Kroppen är trött men det är så det ska kännas när det är försäsong.

Jag kan inte riktigt förstå att jag äntligen är där nu. Jag är som vem som helst på träningarna, jag kan vara med på allt. Jag har en hel del att förbättra, teknik, passning, snabbhet och uthållighet. Men känslan blir bättre och bättre.

Jag har skyndat långsamt men hittills gott resultat.

Min sjukgymnast gav klartecken till match om allt känns bra, och det gör det.

I morgon ska jag spela mina första matchminuter sedan 7 augusti 2011.

Dags att bege sig till gymmet för lite cirkulations- och lättare styrketräning.

Knäuppdatering

Februari månad har passerat och vi är redan inne i mars. Jag tänkte att det därför var dags för en uppdatering. Det har hänt mycket under månaden. Jag har gjort mycket framsteg men också haft perioder där mitt knä inte fungerat så bra som jag hade hoppats. Under månaden har jag varit i fjällen och åkt skidor. Inför resan visste jag inte om jag skulle klara av eller våga åka skidor. Men det gick så bra. Jag vann över mitt psyke. Lycka.

Under framförallt första delen av månaden reagerade mitt knä ganska mycket på träningen. Jag var svullen och kunde inte sträcka knät fullt. Men efter ett par dagar i fjällen med lite vila från fotboll så blev knät bättre igen. Givetvis känner jag av när jag tränat extra hårt eller utsatt knät för tuff påfrestning, men det känns ändå bra när jag tränar. Det är härligt att träna fotboll och känna att jag har ett stabilt knä!

Under februari har jag tränat de planerade passen, tränat fotboll 3 ggr/veckan (missat två lagträningar pga fjällen). Jag har kört på med rehab 1-2 gånger i veckan på gym. Gym är något som jag skulle vilja prioritera högre och lyckas få in fler pass i veckan.

Jag har kämpat med att förbättra styrka baksida lår, men det går sakta sakta. Jag har blivit betydligt säkrare med boll, riktningsförändringar, vändningar och ökat tempot på det jag gör. Jag har varit med på mer och mer spelövningar under månaden. I torsdags var första träningen där jag var med på alla övningar under hela träningspasset! Vi spelade på liten yta, större yta och hade lite skottövningar. Det kändes bra. Det enda var att jag fick lite ont i knät i slutet av passet när jag skulle skjuta/slå långbollar vid full sträckning av knät.

Det känns som jag är nära nu. Men jag vet inte om det är sant. Jag vill inte ta ut något i förskott.

På fredag ska jag till min sjukgymnast. Där hoppas jag på att få göra lite test och få reda på vart jag står.