Tre veckor efter operation

Idag är det tre veckor sedan min operation. Vad tiden går fort. Snart firar mitt nya korsband en månad!

Jag har inte längre samma smärta. Jag kan få ont i knät när jag är igång och utför rörelser och aktiviteter men har inte någon speciell vilosmärta. Ärren har nu på kvällen börjat klia ordentligt (bra tecken). Jag har svårt att få kontakt med quadirceps (muskler framsida lår), men jag kämpar och kämpar. Jag tycker mig kunna gå lite bättre idag än igår, men använder kryckorna utomhus för att belasta korrekt. Har lite lite kvar till slutsträckning i knäleden. Tycker mig har förbättrat flexionen (böjning) senaste dagarna. Jag sover bättre nattetid, men vaknar några gånger varje natt pga knät. Efter träningen på rehab har jag de senaste två dagarna sovit lite, idag sov jag 2 timmar (!). Men vila är viktigt för att återhämta sig efter träningen.

För att summera min dag så har den varit solig och bestått av träning, vila och matintag (även ett par kanelbullar har jag tryckt i mig). Jag har tränat ute på förmiddagen, ben och mage. Tränat på rehab på eftermiddagen (cyklade 9x2 minuter). Har kört några övningar på kvällen också.

Nu blir det sängen. C kommer alldelses snart hem efter att ha varit i Norrköping och kikat på IFK - ÅFF.

Nu ska jag sova. I morgon är en ny dag med nya möjligheter!