Idag har jag cyklat första gången sedan operationen, yeah! Vad några enstaka minuter på cykel kan ge glädje! Jag fick även nytt träningsprogram som jag ska träna mån-fre på rehab denna vecka. Känns riktigt bra att komma iväg och träna. Det känns mer som träning än att träna hemma. Jag är så pepp!
Övningar :
Släpcykling
Cykling
Balansplatta (två ben)
Step-bräda
Bäckenlyft med boll
Raka benlyft
Tyngdöverföring
Tåhävningar
Pepp pepp. Nu ska jag ut och öva gång i den fina parken! Pepp, pepp!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar