måndag 21 maj 2012

Cykling och nytt träningsprogram

Idag har jag cyklat första gången sedan operationen, yeah! Vad några enstaka minuter på cykel kan ge glädje! Jag fick även nytt träningsprogram som jag ska träna mån-fre på rehab denna vecka. Känns riktigt bra att komma iväg och träna. Det känns mer som träning än att träna hemma. Jag är så pepp!

Övningar :
Släpcykling
Cykling
Balansplatta (två ben)
Step-bräda
Bäckenlyft med boll
Raka benlyft
Tyngdöverföring
Tåhävningar

Pepp pepp. Nu ska jag ut och öva gång i den fina parken! Pepp, pepp!

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar