Veckoplanering

Mål v 32 (15 veckor efter korsbandsoperation)

• Genomföra minst två gympass, gärna tre (tis/ons/sön)
• Genomföra ett utomhuspass (fre)
• Äta sådant som min kropp mår bra av (minska socker/kolhydrater, mer protein)

 Fokus/Genomförande

• Hitta en bra nivå på träningspassen
• Lyssna på kroppen

Min veckoplanering ändrades lite eftersom jag hoppade träningen idag måndag. Jag får se hur många pass det blir i veckan, beror på hur kroppen mår och svarar. Det är inte alltid kvantitet som är det viktiga. Kvalitet är minst lika viktigt =).

Nu kör vi!