Skönt med att mjukstarta första arbetsveckan efter sjukskrivning med en ledig onsdag. Vad underbart det är att vara ledig på "riktigt". Nu är det bara 1,5 arbetsdag innan helg.
Mitt knä tycker också att är skönt med en ledig dag, hen mår bara bra. Jag har lärt mig att ligga på rygg med raka ben utan att det känns obekvämt eller sträcker i knät. Bra tycker jag. Det är ytterst lite som fattas till full extension. Kan nästan gå normalt (lite lite stelt) och går bättre i trappor.
Dagens träning bestod av cykling 40 min, rehabövningar (körde en extra övning för baksida lår 10*3 annars som tidigare), axlar, bröst och armar. Körde i lite mer än 1,5 timme totalt.
Härligt.
 |
| Det här kallar jag nära full sträckning |
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar