Laddar

Just nu laddar jag för resa. I morgon åker jag till värmen. Vad gött det ska bli!

Har hunnit med tre pass hittills under veckan:
Pass 1: Cykling 30 min (puls ca 140-150). Rehab. Mage. Cykling 10 min.
Pass 2: Hårdare cykling 40 min (puls ca 150-160). Rygg, axlar.
Pass 3: Cykling 20 min. Rehab. Triceps. Cykling ca 10 min

Bra jobbat!

Jag känner mig lite sliten i mitt ben. Knät har inte återhämtat sig helt än sedan helgen. Jag är lite stel och klumpig.

I morgon blir det träningsfritt. På fredag blir det ett härligt strandpass. Jag kommer köra ett par pass under semestern, men antagligen inget på gym. Jag kommer köra så mycket/lite jag känner för utan press på prestation. Inga mål.

Jag har packat ner mina löparskor i väskan. Skönt att ha ett bra knä-vänliga skor.

Nu ska jag ha en trevlig och njutningsbar semester. Så härligt.