Vecka 48 har varit bra träningsvecka styrketräningsmässigt. Jag har kört på hårt och intensivt. Tre pass. Något som jag helt har missat att jag skulle prioritera är löpträningen. Jag ska vara ärlig och säga att jag varit lat. Tiden för en löptur finns alltid, så inga undanflykter. Nya tag tills kommande vecka!
Under vecka 49 har jag en hel del kvällsaktiviteter planerade. Jag ska också åka iväg under helgen. Det gör att jag kommer få kämpa lite extra för att få mina pass utförda. Men träningen känns inte som något MÅSTE, utan jag VILL träna. Det är bara att se till att få det gjort.
Mål v 49 (7 månader efter korsbandsoperation)
- Slå tidsrekord på min löprunda (ca 5km)
Fokus
- Strukturera upp veckan för skapa bra förutsättningar för träningen ska bli av
- Disciplin
Planering v 49
Måndag: Promenad
Tisdag: Styrka med laget
Onsdag: Vila
Torsdag: Löpning
Fredag: Rehabpass hos sjukgymnast
Lördag: Borttest
Söndag: Bortrest (Ev träningspass på kvällen)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar