Jag vet att jag har satt ribban högt med min så kallade januarisatsning. Men veckoschemat under januari fungerar mer som en grovplanering, där i efterhand en hel del avvikelser kommer att förekomma. Jag vet att det handlar om balans, balans och återigen balans. Jag medger att jag nog blev lite överväldigad av att börja träna i grupp igen. Det handlar om att lyssna på kroppen och så vidare..
Jag har i alla fall inlett veckan med två lagpass. Jag var ganska sliten i måndags efter förra veckans belastning. Träningen innehöll löpning, intervaller och styrka. Jag löpte på hyfsat. Jag var en av de som låg i täten (kanske inte handlade om att jag var bra). Att springa rakt fram kan jag, men det är mycket annat som jag saknar. Vaden och baksida lår krampande i backarna, skön känsla. Skulle sedan köra 10 backintervaller. Jag körde 5 inte så snabba. Jag hade ganska ont i knät, så höll igen. När jag kom hem tog jag fram mitt isbandage som jag inte använt på x antal månader. Tisdagens pass bestod av styrka med laget och sedan styrka med rehabgänget när de andra spelade futsall Idag står det vila och återhämtning på schemat.
Det faktiskt helt underbart att börja träna i grupp mer regelbundet. Som lagspelare föredrar jag absolut träning i grupp framför individuell träning. Jag är ingen "pass-tjej" och kan nog räkna på mina två händer antalet friskispass eller liknande jag varit på (utan laget involverat). Jag har tyckt att min rehabiliteringsträning, där jag tränat själv varit helt okej. Jag har tagit ut mig, kämpat, skrattat och gråtit - jag har gjort det mesta. Men allt jag har gjort har varit med målet i sikte - att träna tillsammans med andra och att spela fotboll.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar